11.3 km | 02:34:13 | 13:35/km日期: 2023-12-26 14:01 - 平均心率: 76 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 50.3
Pace: 17'44" / 08'49" / 18'49" / 05'26" / 47'34" / 00'03" / 00'05" / 13'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'13" (+11'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'19" (+04'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'55" (+02'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'32" (+04'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'47" (+04'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'51" (+05'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'09" (+07'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'41" (+04'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'45" (+03'56") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'45" (+03'56") | 1000 / 11000 |
12 | | 12'43" (+03'54") | 343 / 11343 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
348.09 km TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'44" | 00:17'44" |
2 | 08'49" | 00:26'33" |
3 | 18'49" | 00:45'22" |
4 | 05'26" | 00:50'48" |
5 | 47'34" | 01:38'22" |
6 | 00'03" | 01:38'25" |
7 | 00'05" | 01:38'30" |
11.3 | 01'01" | 01:42'59" |