8.3 km | 01:24:25 | 10:13/km日期: 2023-12-26 05:08 - 平均心率: 154 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 09'12" / 10'59" / 10'49" / 10'24" / 10'48" / 10'57" / 12'24" / 07'25" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'39" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'58" (+03'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'48" (+03'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'24" (+03'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'47" (+03'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'56" (+03'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'23" (+04'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'49" | 262 / 8262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 272.27 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 10'59" | 00:20'11" |
3 | 10'49" | 00:31'00" |
4 | 10'24" | 00:41'24" |
5 | 10'48" | 00:52'12" |
6 | 10'57" | 01:03'09" |
7 | 12'24" | 01:15'33" |
8 | 07'25" | 01:22'58" |
8.3 | 03'48" | 01:23'58" |