5.1 km | 00:53:51 | 10:28/km日期: 2023-12-27 19:55 - 平均心率: 149 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 89.7
Pace: 15'10" / 09'38" / 09'58" / 09'07" / 06'23" / 26'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+01'50") | 935 / 935 |
2 | | 02:01'27" (+56'15") | 77 / 1012 |
3 | | 05'35" (+00'23") | 386 / 1399 |
4 | | 22'15" (+17'03") | 98 / 1497 |
5 | | 05'24" (+00'12") | 388 / 1885 |
6 | | 23'49" (+18'37") | 93 / 1979 |
7 | | 05'12" | 390 / 2369 |
8 | | 32'25" (+27'13") | 99 / 2468 |
9 | | 05'20" (+00'08") | 398 / 2866 |
10 | | 23'27" (+18'15") | 106 / 2972 |
11 | | 05'15" (+00'03") | 386 / 3359 |
12 | | 34'33" (+29'21") | 110 / 3470 |
13 | | 06'36" (+01'24") | 1000 / 4470 |
14 | | 06'15" (+01'03") | 530 / 5000 |
15 | | 25'51" (+20'39") | 138 / 5138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 63.81 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'10" | 00:15'10" |
2 | 09'38" | 00:24'48" |
3 | 09'58" | 00:34'46" |
4 | 09'07" | 00:43'53" |
5 | 06'23" | 00:50'16" |
5.1 | 25'55" | 00:53'52" |