3.4 km | 00:28:23 | 08:21/km日期: 2023-12-26 16:44 - 平均心率: 108 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 49.9
Pace: 07'38" / 07'39" / 08'54" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'21") | 795 / 795 |
2 | | 44'31" (+39'43") | 64 / 859 |
3 | | 05'09" (+00'21") | 836 / 1696 |
4 | | 01:48'26" (+43'38") | 24 / 1720 |
5 | | 05'11" (+00'23") | 419 / 2140 |
6 | | 01:10'01" (+05'13") | 24 / 2164 |
7 | | 05'02" (+00'14") | 424 / 2589 |
8 | | 29'02" (+24'14") | 91 / 2681 |
9 | | 04'48" | 314 / 2995 |
10 | | 31'09" (+26'21") | 92 / 3088 |
11 | | 04'34" | 307 / 3395 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 180.77 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'39" | 00:15'17" |
3 | 08'54" | 00:24'11" |
3.4 | 10'40" | 00:28'24" |