5.0 km | 01:51:26 | 22:23/km日期: 2023-12-23 16:57 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 19°C - 濕度: 56.8
Pace: 20'15" / 33'11" / 22'58" / 16'49" / 17'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03:06'58" (+50'30") | 0 / 0 |
2 | | 02:34'34" (+18'06") | 1 / 2 |
3 | | 19'53" (+03'25") | 1000 / 1002 |
4 | | 33'25" (+16'57") | 1000 / 2002 |
5 | | 22'42" (+06'14") | 1000 / 3002 |
6 | | 16'28" | 1000 / 4002 |
7 | | 19'02" (+02'34") | 975 / 4977 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 272.27 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'15" | 00:20'15" |
2 | 33'11" | 00:53'26" |
3 | 22'58" | 01:16'24" |
4 | 16'49" | 01:33'13" |
5.0 | 17'37" | 01:50'27" |