4.2 km | 00:47:14 | 11:14/km日期: 2023-12-24 06:41 - 平均心率: 119 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 08'25" / 09'25" / 38'19" / 16'49" / 14'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'25" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'53" (+02'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'27" (+06'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'18" (+05'47") | 205 / 4205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 55.32 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 09'25" | 00:17'50" |
3 | 38'19" | 00:56'09" |
4 | 16'49" | 01:12'58" |
4.2 | 14'15" | 01:15'54" |