8.3 km | 02:25:25 | 17:32/km日期: 2023-12-23 14:41 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 17°C - 濕度: 79.1
Pace: 18'13" / 12'33" / 11'47" / 19'12" / 12'47" / 17'26" / 15'58" / 14'57" / 13'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'23" (+07'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'38" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 19'11" (+07'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'46" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'26" (+05'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'57" (+04'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'56" (+03'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 01:14'12" (+02'26") | 286 / 8286 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 499.60 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'13" | 00:18'13" |
2 | 12'33" | 00:30'46" |
3 | 11'47" | 00:42'33" |
4 | 19'12" | 01:01'45" |
5 | 12'47" | 01:14'32" |
6 | 17'26" | 01:31'58" |
7 | 15'58" | 01:47'56" |
8 | 14'57" | 02:02'53" |
8.3 | 13'39" | 02:06'48" |