5.6 km | 00:39:53 | 07:10/km日期: 2023-12-24 09:14 - 平均心率: 118 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 90
Pace: 07'51" / 07'06" / 06'59" / 06'59" / 07'01" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" (+01'38") | 345 / 345 |
2 | | 07'44" (+00'52") | 341 / 686 |
3 | | 07'15" (+00'23") | 343 / 1030 |
4 | | 07'03" (+00'11") | 345 / 1375 |
5 | | 07'06" (+00'14") | 340 / 1716 |
6 | | 07'08" (+00'16") | 340 / 2057 |
7 | | 06'56" (+00'04") | 350 / 2408 |
8 | | 07'01" (+00'09") | 348 / 2756 |
9 | | 06'56" (+00'04") | 346 / 3102 |
10 | | 06'58" (+00'06") | 350 / 3453 |
11 | | 07'03" (+00'11") | 349 / 3802 |
12 | | 06'52" | 353 / 4156 |
13 | | 07'06" (+00'14") | 347 / 4503 |
14 | | 06'53" (+00'01") | 349 / 4853 |
15 | | 07'02" (+00'10") | 354 / 5207 |
16 | | 07'06" (+00'14") | 347 / 5555 |
17 | | 05'29" | 6 / 5562 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 246.65 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'06" | 00:14'57" |
3 | 06'59" | 00:21'56" |
4 | 06'59" | 00:28'55" |
5 | 07'01" | 00:35'56" |
5.6 | 07'01" | 00:39'53" |