10.3 km | 00:55:39 | 05:25/km日期: 2023-12-23 14:41 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 61.4
Pace: 05'20" / 05'29" / 05'39" / 05'47" / 05'31" / 05'45" / 05'28" / 05'20" / 04'55" / 05'00" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'54" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" (+00'29") | 265 / 10265 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
188.67 km 
Adidas Boston 12 紅 累積 :
263.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'29" | 00:10'49" |
| 3 | 05'39" | 00:16'28" |
| 4 | 05'47" | 00:22'15" |
| 5 | 05'31" | 00:27'46" |
| 6 | 05'45" | 00:33'31" |
| 7 | 05'28" | 00:38'59" |
| 8 | 05'20" | 00:44'19" |
| 9 | 04'55" | 00:49'14" |
| 10 | 05'00" | 00:54'14" |
| 10.3 | 05'24" | 00:55'40" |
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