5.2 km | 00:43:34 | 08:18/km日期: 2023-12-23 11:05 - 平均心率: 151 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'02" / 08'36" / 08'36" / 07'59" / 07'45" / 06'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 51.47 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 08'36" | 00:17'38" |
3 | 08'36" | 00:26'14" |
4 | 07'59" | 00:34'13" |
5 | 07'45" | 00:41'58" |
5.2 | 06'31" | 00:43'35" |