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ASMIGO
宜蘭
ID 216202
23 位追隨者
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ASMIGO
45.5 km
|
02:41:29
|
16.9 km/h
日期:
2016-05-18 08:13
-
總爬升:
673 m
-
踏頻:
60
-
卡路里:
1595 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'50"
(02'50")
21.30 (-18.70)
1003 / 1003
2
03'40"
(06'30")
16.51 (-23.49)
1006 / 2009
3
08'08"
(14'38")
7.42 (-32.58)
1004 / 3014
4
03'28"
(18'06")
17.48 (-22.52)
1005 / 4019
5
03'45"
(21'51")
16.07 (-23.93)
1000 / 5020
展開計圈分析
6
02'37"
(24'28")
23.08 (-16.92)
1001 / 6021
7
02'56"
(27'24")
20.57 (-19.43)
1001 / 7023
8
02'38"
(30'02")
22.93 (-17.07)
1005 / 8028
9
02'25"
(32'27")
25.00 (-15.00)
1003 / 9032
10
02'50"
(35'17")
21.30 (-18.70)
1003 / 10035
11
03'20"
(38'37")
18.09 (-21.91)
1004 / 11040
12
09'32"
(48'09")
6.30 (-33.70)
1001 / 12041
13
05'53"
(54'02")
10.23 (-29.77)
1001 / 13043
14
09'14"
(01:03'16")
6.51 (-33.49)
1000 / 14043
15
07'21"
(01:10'37")
8.18 (-31.82)
1000 / 15043
16
06'49"
(01:17'26")
8.82 (-31.18)
1001 / 16044
17
05'07"
(01:22'33")
11.76 (-28.24)
1000 / 17045
18
03'39"
(01:26'12")
16.51 (-23.49)
1004 / 18049
19
05'09"
(01:31'21")
11.73 (-28.27)
1004 / 19053
20
03'10"
(01:34'31")
19.05 (-20.95)
1000 / 20054
21
05'35"
(01:40'06")
10.78 (-29.22)
1000 / 21055
22
03'40"
(01:43'46")
16.44 (-23.56)
1002 / 22058
23
03'31"
(01:47'17")
17.14 (-22.86)
1004 / 23062
24
02'28"
(01:49'45")
24.49 (-15.51)
1000 / 24063
25
02'07"
(01:51'52")
28.80 (-11.20)
1008 / 25071
26
02'17"
(01:54'09")
26.47 (-13.53)
1002 / 26074
27
02'25"
(01:56'34")
25.00 (-15.00)
1004 / 27078
28
02'46"
(01:59'20")
21.69 (-18.31)
1000 / 28078
29
01'57"
(02:01'17")
31.03 (-8.97)
1004 / 29083
30
01'32"
(02:02'49")
39.56 (-0.44)
1002 / 30085
31
01'41"
(02:04'30")
36.00 (-4.00)
1004 / 31089
32
01'38"
(02:06'08")
37.11 (-2.89)
1001 / 32091
33
01'35"
(02:07'43")
38.30 (-1.70)
1002 / 33093
34
01'37"
(02:09'20")
37.50 (-2.50)
1002 / 34096
35
01'40"
(02:11'00")
36.36 (-3.64)
1004 / 35101
36
01'31"
(02:12'31")
40.00
1010 / 36111
37
01'48"
(02:14'19")
33.64 (-6.36)
1004 / 37116
38
02'08"
(02:16'27")
28.35 (-11.65)
1007 / 38123
39
02'59"
(02:19'26")
20.22 (-19.78)
1003 / 39127
40
02'07"
(02:21'33")
28.57 (-11.43)
1001 / 40128
41
04'01"
(02:25'34")
15.06 (-24.94)
1004 / 41133
42
02'53"
(02:28'27")
20.93 (-19.07)
1002 / 42135
43
02'40"
(02:31'07")
22.64 (-17.36)
1001 / 43137
44
05'38"
(02:36'45")
10.68 (-29.32)
1002 / 44139
45
03'15"
(02:40'00")
18.56 (-21.44)
1003 / 45143
46
01'29"
(02:41'29")
18.27 (-21.73)
451 / 45594
5月累積里程 :
341.96 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
張秀雲
,
ricky tseng
和其他
5
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
21.7
80
-12.5 %
2
16.2
73
-9.1 %
3
7.3
59
3.8 %
4
17.1
65
-1.9 %
5
15.9
79
-1.2 %
6
23.1
91
2.6 %
7
20.6
62
1.7 %
8
23.1
82
1.2 %
9
24.7
90
1.2 %
10
21.2
87
2.2 %
11
17.9
81
3.3 %
12
6.2
71
6.6 %
13
10.0
67
9.2 %
14
6.3
53
10.1 %
15
8.2
60
7.5 %
16
8.7
60
6.9 %
17
12.3
70
6.2 %
18
17.0
62
2.4 %
19
11.5
67
-2.1 %
20
18.7
62
2.6 %
21
10.1
65
6.6 %
22
18.3
77
4.0 %
23
17.1
63
2.0 %
24
24.3
58
-2.8 %
25
28.3
24
-7.6 %
26
26.1
45
-3.3 %
27
24.5
81
1.5 %
28
22.1
77
3.1 %
29
33.0
32
-2.3 %
30
38.7
1
-7.7 %
31
36.0
-7.2 %
32
37.5
8
-9.7 %
33
38.3
3
-6.6 %
34
37.5
24
-7.1 %
35
36.4
45
-3.0 %
36
40.0
39
-2.2 %
37
32.4
80
-1.2 %
38
28.6
77
-0.4 %
39
20.0
63
-1.1 %
40
28.6
79
-1.1 %
41
14.8
69
3.2 %
42
20.7
71
1.7 %
43
19.3
70
-1.6 %
44
11.0
49
-3.0 %
45
18.4
70
1.7 %
45.5
25.0
70
-6.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:59
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:34
|
22:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:55:49
|
18:33/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:11
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:57
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:31
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04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:47
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:24
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:46
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04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:06
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04:51/km
台中阿森
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10.1 km
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00:52:00
|
05:08/km
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45.5 km | 02:41:29 | 16.9 km/h
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