12.0 km | 01:03:39 | 05:17/km日期: 2016-05-19 05:40 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 12838 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 05'29" / 05'26" / 05'22" / 05'21" / 05'14" / 05'22" / 05'18" / 05'12" / 05'10" / 05'12" / 05'06" / 05'16" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'26" (+00'24") | 1007 / 1007 | 198 / 92 |
| 2 | | 05'25" (+00'23") | 1001 / 2008 | 201 / 91 |
| 3 | | 05'20" (+00'18") | 1003 / 3012 | 201 / 92 |
| 4 | | 05'20" (+00'18") | 1001 / 4013 | 200 / 93 |
| 5 | | 05'15" (+00'13") | 1005 / 5019 | 201 / 94 |
| 6 | | 05'17" (+00'15") | 1005 / 6024 | 202 / 93 |
| 7 | | 05'16" (+00'14") | 1003 / 7028 | 203 / 93 |
| 8 | | 05'12" (+00'10") | 1008 / 8036 | 201 / 95 |
| 9 | | 05'07" (+00'05") | 1009 / 9045 | 203 / 96 |
| 10 | | 05'09" (+00'07") | 1007 / 10053 | 202 / 95 |
| 11 | | 05'02" | 1000 / 11053 | 202 / 97 |
| 12 | | 05'18" (+00'16") | 1002 / 12056 | 202 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 375.30 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'26" | 00:10'55" |
| 3 | 05'22" | 00:16'17" |
| 4 | 05'21" | 00:21'38" |
| 5 | 05'14" | 00:26'52" |
| 6 | 05'22" | 00:32'14" |
| 7 | 05'18" | 00:37'32" |
| 8 | 05'12" | 00:42'44" |
| 9 | 05'10" | 00:47'54" |
| 10 | 05'12" | 00:53'06" |
| 11 | 05'06" | 00:58'12" |
| 12 | 05'16" | 01:03'28" |
| 12.0 | 05'57" | 01:03'39" |
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