3.2 km | 00:19:40 | 06:12/km日期: 2023-12-17 22:24 - 平均心率: 158 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'07" / 06'02" / 06'31" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'15") | 400 / 400 |
2 | | 10'54" (+06'11") | 137 / 537 |
3 | | 05'01" (+00'18") | 400 / 937 |
4 | | 10'05" (+05'22") | 148 / 1086 |
5 | | 04'49" (+00'06") | 400 / 1486 |
6 | | 10'06" (+05'23") | 148 / 1634 |
7 | | 04'43" | 400 / 2034 |
8 | | 11'06" (+06'23") | 134 / 2169 |
9 | | 04'53" (+00'10") | 400 / 2569 |
10 | | 10'24" (+05'41") | 144 / 2713 |
11 | | 04'48" (+00'05") | 400 / 3113 |
12 | | 08'14" (+03'31") | 50 / 3163 |
13 | | 10'19" (+05'36") | 7 / 3171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 92.01 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'02" | 00:12'09" |
3 | 06'31" | 00:18'40" |
3.2 | 05'56" | 00:19'41" |