狀況: 1)因為支氣管炎很久沒跑所以先跑40分鐘就好。 2)休息一會後,發現大腿前後側肌肉酸痛。 3)果然2週沒跑會有打掉重練的挫折感。 4)速度雖然保持在七分速內,感覺十分不爽。 5)期望自己別失志太久,要儘快振作。 6)下週要勇敢吃I強度課表,要帶小包包上班了。 結論: 1)很久沒跑步真的忘記放鬆跑了嗎? 2)從E開始,又是E真的令人很感傷,我需要依靠。 3)屬於我的光芒何時才能打在我站的位置。 4)醫生說我可以跑步了,當下真的很想哭。 5)努力2年半,我們總算有好轉了,這時我忍不住想大叫。