3.0 km | 00:14:47 | 04:54/km日期: 2023-12-18 17:30 - 平均心率: 139 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 77
Pace: 04'57" / 04'55" / 04'55" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'02") | 7 / 3007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 380.93 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'55" | 00:09'52" |
3 | 04'55" | 00:14'47" |
3.0 | 04'34" | 00:14'49" |