6.4 km | 00:41:07 | 06:25/km日期: 2015-11-04 19:37 - 平均心率: 35 - 卡路里: 345 Cal
Pace: 04'50" / 05'13" / 05'38" / 06'42" / 07'46" / 08'02" / 07'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 39.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 05'13" | 00:10'03" |
3 | 05'38" | 00:15'41" |
4 | 06'42" | 00:22'23" |
5 | 07'46" | 00:30'09" |
6 | 08'02" | 00:38'11" |
6.4 | 07'29" | 00:41'07" |