10.6 km | 01:01:47 | 05:50/km日期: 2016-05-18 05:40 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 627 Cal - 總步數: 12062 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 06'12" / 05'58" / 05'43" / 05'44" / 05'49" / 05'45" / 05'57" / 05'46" / 05'48" / 05'51" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'31") | 1007 / 1007 | 190 / 84 |
2 | | 05'53" (+00'12") | 1003 / 2011 | 193 / 87 |
3 | | 05'41" | 1003 / 3015 | 195 / 89 |
4 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 4015 | 196 / 88 |
5 | | 05'48" (+00'07") | 1001 / 5017 | 195 / 88 |
6 | | 05'46" (+00'05") | 1005 / 6023 | 195 / 88 |
7 | | 05'53" (+00'12") | 1008 / 7031 | 195 / 86 |
8 | | 05'43" (+00'02") | 1006 / 8038 | 196 / 88 |
9 | | 05'47" (+00'06") | 1002 / 9041 | 196 / 88 |
10 | | 05'48" (+00'07") | 1005 / 10047 | 196 / 87 |
11 | | 05'39" | 563 / 10610 | 195 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 375.30 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'58" | 00:12'10" |
3 | 05'43" | 00:17'53" |
4 | 05'44" | 00:23'37" |
5 | 05'49" | 00:29'26" |
6 | 05'45" | 00:35'11" |
7 | 05'57" | 00:41'08" |
8 | 05'46" | 00:46'54" |
9 | 05'48" | 00:52'42" |
10 | 05'51" | 00:58'33" |
10.6 | 05'44" | 01:01'47" |