6.5 km | 02:16:17 | 20:58/km日期: 2023-12-16 12:11 - 地點: Hanoi, VN - 天氣: 15*C - 平均心率: 81 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 04'10" / 29'59" / 42'57" / 72'30" / 14'54" / 15'10" / 13'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 29'58" (+18'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 41'08" (+29'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'56" (+05'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'54" (+03'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'09" (+03'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'23" (+01'54") | 498 / 6498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
181.51 km TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 29'59" | 00:34'09" |
3 | 42'57" | 01:17'06" |
4 | 72'30" | 02:29'36" |
5 | 14'54" | 02:44'30" |
6 | 15'10" | 02:59'40" |
6.5 | 13'23" | 03:06'21" |