7.3 km | 00:44:46 | 06:10/km日期: 2023-12-15 05:31 - 平均心率: 132 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'27" / 06'09" / 05'17" / 07'40" / 06'02" / 06'30" / 07'49" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+02'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+02'17") | 653 / 2653 |
4 | | 03'58" (+00'15") | 413 / 3067 |
5 | | 06'26" (+02'43") | 780 / 3848 |
6 | | 03'45" (+00'02") | 417 / 4265 |
7 | | 08'42" (+04'59") | 430 / 4696 |
8 | | 03'47" (+00'04") | 403 / 5100 |
9 | | 08'55" (+05'12") | 426 / 5526 |
10 | | 03'43" | 414 / 5941 |
11 | | 09'17" (+05'34") | 434 / 6375 |
12 | | 04'39" (+00'56") | 398 / 6773 |
13 | | 17'35" (+13'52") | 10 / 6784 |
14 | | 06'58" (+03'15") | 470 / 7254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 123.74 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'09" | 00:12'36" |
3 | 05'17" | 00:17'53" |
4 | 07'40" | 00:25'33" |
5 | 06'02" | 00:31'35" |
6 | 06'30" | 00:38'05" |
7 | 07'49" | 00:45'54" |
7.3 | 07'03" | 00:47'42" |