5.0 km | 00:29:41 | 05:54/km日期: 2016-03-22 17:59 - 平均心率: 159 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 4852 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 06'02" / 05'49" / 06'06" / 06'04" / 05'30" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'35") | 1003 / 1003 | 167 / 99 |
2 | | 05'48" (+00'23") | 1002 / 2005 | 165 / 103 |
3 | | 06'03" (+00'38") | 1006 / 3011 | 161 / 102 |
4 | | 06'04" (+00'39") | 1006 / 4017 | 161 / 101 |
5 | | 05'25" | 1009 / 5027 | 162 / 113 |
6 | | 04'29" | 29 / 5057 | 120 / 185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 71.13 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'49" | 00:11'51" |
3 | 06'06" | 00:17'57" |
4 | 06'04" | 00:24'01" |
5 | 05'30" | 00:29'31" |
5.0 | 05'36" | 00:29'41" |