3.2 km | 00:31:20 | 09:55/km日期: 2023-12-14 20:52 - 平均心率: 125 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 86
Pace: 18'39" / 06'15" / 10'01" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 01:04'19" (+58'04") | 3 / 3 |
3 | | 35'35" (+29'20") | 1 / 4 |
4 | | 15'19" (+09'04") | 0 / 4 |
5 | | 01:01'59" (+55'44") | 5 / 10 |
6 | | 13'22" (+07'07") | 1000 / 1010 |
7 | | 06'15" | 1000 / 2010 |
8 | | 10'04" (+03'49") | 1000 / 3010 |
9 | | 06'47" (+00'32") | 148 / 3158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
274.76 km TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'39" | 00:18'39" |
2 | 06'15" | 00:24'54" |
3 | 10'01" | 00:34'55" |
3.2 | 06'43" | 00:35'59" |