7.8 km | 01:02:04 | 07:58/km日期: 2023-12-16 07:56 - 平均心率: 121 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 84.4
Pace: 07'10" / 06'36" / 06'44" / 06'45" / 09'05" / 09'50" / 07'01" / 11'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'05" (+02'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'49" (+03'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'19" (+04'43") | 783 / 7783 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
163.74 km 
mizuno waverider25黃 累積 :
1828.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'36" | 00:13'46" |
| 3 | 06'44" | 00:20'30" |
| 4 | 06'45" | 00:27'15" |
| 5 | 09'05" | 00:36'20" |
| 6 | 09'50" | 00:46'10" |
| 7 | 07'01" | 00:53'11" |
| 7.8 | 11'19" | 01:02'04" |
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