4.5 km | 01:04:52 | 14:23/km日期: 2023-12-13 18:20 - 平均心率: 91 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 23°C - 濕度: 78.4
Pace: 13'17" / 50'23" / 17'26" / 25'21" / 14'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'18" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'44" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'30" (+08'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'03" (+01'52") | 506 / 4506 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.29 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'17" | 00:13'17" |
| 2 | 50'23" | 01:03'40" |
| 3 | 17'26" | 01:21'06" |
| 4 | 25'21" | 01:46'27" |
| 4.5 | 14'02" | 01:53'34" |
留言 
