15.2 km | 01:13:24 | 04:50/km日期: 2023-12-12 19:20 - 平均心率: 144 - 卡路里: 901 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 19°C - 濕度: 84.7
Pace: 04'32" / 04'34" / 05'26" / 04'21" / 04'33" / 04'30" / 04'40" / 04'47" / 05'16" / 04'42" / 04'32" / 05'27" / 04'44" / 04'47" / 05'20" / 07'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
445.45 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'34" | 00:09'06" |
3 | 05'26" | 00:14'32" |
4 | 04'21" | 00:18'53" |
5 | 04'33" | 00:23'26" |
6 | 04'30" | 00:27'56" |
7 | 04'40" | 00:32'36" |
8 | 04'47" | 00:37'23" |
9 | 05'16" | 00:42'39" |
10 | 04'42" | 00:47'21" |
11 | 04'32" | 00:51'53" |
12 | 05'27" | 00:57'20" |
13 | 04'44" | 01:02'04" |
14 | 04'47" | 01:06'51" |
15 | 05'20" | 01:12'11" |
15.2 | 07'01" | 01:13'24" |