1.2 km | 00:05:23 | 04:36/km日期: 2023-12-11 15:36 - 地點: 雙溪口-石碇高中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 62 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67.4
Pace: 04'37" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'31" | 169 / 1169 |
等819副線但疑似拖班看動態666快到就跑步到緩衝區。業者若無心經營819副線就申請停駛別讓民眾枯等！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.22 km 
Asics TARTHERZEAL 3 TJR276-0790(亮) 累積 :
935.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 1.2 | 04'32" | 00:05'23" |
Gordon sung 說推
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