3.0 km | 00:23:30 | 07:46/km日期: 2023-12-15 17:09 - 平均心率: 144 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'48" / 07'46" / 07'48" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" | 19 / 3019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
63.63 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 累積 :
871.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'46" | 00:15'34" |
| 3 | 07'48" | 00:23'22" |
| 3.0 | 07'40" | 00:23'31" |
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