10.0 km | 00:55:25 | 05:31/km日期: 2016-05-15 17:42 - 天氣: 熱熱熱 - 平均心率: 141 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 05'39" / 05'37" / 05'35" / 05'28" / 05'29" / 05'39" / 05'44" / 05'30" / 05'26" / 05'12" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'11" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'29" (+01'18") | 17 / 10017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
222.39 km adidas supernova glide 7 m 累積 :
1231.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'37" | 00:11'16" |
3 | 05'35" | 00:16'51" |
4 | 05'28" | 00:22'19" |
5 | 05'29" | 00:27'48" |
6 | 05'39" | 00:33'27" |
7 | 05'44" | 00:39'11" |
8 | 05'30" | 00:44'41" |
9 | 05'26" | 00:50'07" |
10 | 05'12" | 00:55'19" |
10.0 | 05'52" | 00:55'25" |