7.0 km | 00:41:18 | 05:52/km日期: 2023-12-11 21:03 - 平均心率: 138 - 卡路里: 371 Cal
Pace: 06'09" / 05'59" / 05'39" / 05'53" / 05'36" / 05'58" / 05'43" / 17'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
174.96 km adidas Adizero Boston 12 累積 :
1668.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'59" | 00:12'08" |
3 | 05'39" | 00:17'47" |
4 | 05'53" | 00:23'40" |
5 | 05'36" | 00:29'16" |
6 | 05'58" | 00:35'14" |
7 | 05'43" | 00:40'57" |
7.0 | 17'30" | 00:41'18" |