5.1 km | 01:12:01 | 14:11/km日期: 2023-11-30 06:37 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 15'39" / 11'39" / 12'57" / 13'53" / 14'07" / 15'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'17" (+06'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'56" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'37" (+01'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'22" (+02'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'42" (+04'04") | 73 / 5073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 291.54 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'39" | 00:15'39" |
2 | 11'39" | 00:27'18" |
3 | 12'57" | 00:40'15" |
4 | 13'53" | 00:54'08" |
5 | 14'07" | 01:08'15" |
5.1 | 15'44" | 01:09'24" |