12.2 km | 01:10:21 | 05:46/km日期: 2023-12-16 05:37 - 平均心率: 158 - 卡路里: 805 Cal
Pace: 05'36" / 05'38" / 05'50" / 05'46" / 05'43" / 05'31" / 05'12" / 05'17" / 05'30" / 05'33" / 07'49" / 05'49" / 05'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 147.41 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'38" | 00:11'14" |
| 3 | 05'50" | 00:17'04" |
| 4 | 05'46" | 00:22'50" |
| 5 | 05'43" | 00:28'33" |
| 6 | 05'31" | 00:34'04" |
| 7 | 05'12" | 00:39'16" |
| 8 | 05'17" | 00:44'33" |
| 9 | 05'30" | 00:50'03" |
| 10 | 05'33" | 00:55'36" |
| 11 | 07'49" | 01:03'25" |
| 12 | 05'49" | 01:09'14" |
| 12.2 | 05'44" | 01:10'21" |
留言 
