8.2 km | 00:43:47 | 05:18/km日期: 2023-12-11 04:58 - 平均心率: 145 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 15'22" / 06'08" / 08'04" / 05'21" / 09'35" / 04'35" / 04'37" / 04'34" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'36" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'33" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'47" (+00'14") | 244 / 8244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
303.39 km SAUCONY Axon 3 累積 :
342.5 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'22" | 00:15'22" |
2 | 06'08" | 00:21'30" |
3 | 08'04" | 00:29'34" |
4 | 05'21" | 00:34'55" |
5 | 09'35" | 00:44'30" |
6 | 04'35" | 00:49'05" |
7 | 04'37" | 00:53'42" |
8 | 04'34" | 00:58'16" |
8.2 | 04'46" | 00:59'26" |