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阿強
新北市
ID 11659
11 位追隨者
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阿強
45.2 km
|
03:11:30
|
14.2 km/h
日期:
2016-05-12 19:15
-
總爬升:
868 m
-
卡路里:
1220 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
66%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'28"
(02'28")
24.49 (-13.81)
1005 / 1005
2
03'26"
(05'54")
17.56 (-20.74)
1002 / 2008
3
01'56"
(07'50")
31.03 (-7.26)
994 / 3003
4
01'52"
(09'42")
32.43 (-5.87)
1006 / 4009
5
02'08"
(11'50")
28.35 (-9.95)
1006 / 5015
展開計圈分析
6
04'11"
(16'01")
14.34 (-23.96)
997 / 6012
7
02'37"
(18'38")
22.93 (-15.37)
993 / 7006
8
02'46"
(21'24")
21.95 (-16.35)
1007 / 8014
9
02'56"
(24'20")
20.57 (-17.73)
1000 / 9015
10
04'04"
(28'24")
14.81 (-23.48)
1003 / 10018
11
05'17"
(33'41")
11.32 (-26.98)
996 / 11014
12
06'19"
(40'00")
9.55 (-28.75)
1003 / 12017
13
05'50"
(45'50")
10.26 (-28.04)
995 / 13013
14
04'13"
(50'03")
14.29 (-24.01)
1002 / 14015
15
02'56"
(52'59")
20.69 (-17.61)
1007 / 15023
16
05'59"
(58'58")
9.97 (-28.33)
993 / 16016
17
02'16"
(01:01'14")
26.67 (-11.63)
1001 / 17017
18
01'44"
(01:02'58")
34.95 (-3.35)
1003 / 18021
19
02'00"
(01:04'58")
30.25 (-8.05)
1000 / 19021
20
01'50"
(01:06'48")
33.64 (-4.65)
1018 / 20039
21
01'38"
(01:08'26")
36.36 (-1.93)
986 / 21026
22
01'39"
(01:10'05")
36.73 (-1.56)
1003 / 22029
23
01'35"
(01:11'40")
38.30
1002 / 23031
24
10'04"
(01:21'44")
5.92 (-32.38)
992 / 24024
25
03'35"
(01:25'19")
16.74 (-21.55)
999 / 25024
26
04'09"
(01:29'28")
14.52 (-23.78)
1001 / 26025
27
05'35"
(01:35'03")
10.78 (-27.52)
1000 / 27026
28
07'22"
(01:42'25")
8.14 (-30.15)
999 / 28025
29
08'50"
(01:51'15")
6.83 (-31.47)
1005 / 29030
30
07'39"
(01:58'54")
7.88 (-30.42)
1002 / 30033
31
12'51"
(02:11'45")
4.71 (-33.59)
1008 / 31041
32
01'38"
(02:13'23")
37.11 (-1.18)
1004 / 32046
33
01'50"
(02:15'13")
32.43 (-5.87)
989 / 33036
34
02'05"
(02:17'18")
28.80 (-9.50)
995 / 34031
35
02'10"
(02:19'28")
28.35 (-9.95)
1021 / 35052
36
02'10"
(02:21'38")
27.48 (-10.82)
991 / 36044
37
03'15"
(02:24'53")
18.27 (-20.02)
987 / 37031
38
07'31"
(02:32'24")
8.05 (-30.24)
1007 / 38039
39
18'49"
(02:51'13")
3.18 (-35.11)
997 / 39037
40
02'50"
(02:54'03")
21.43 (-16.87)
1008 / 40046
41
02'20"
(02:56'23")
25.53 (-12.77)
988 / 41034
42
02'17"
(02:58'40")
26.67 (-11.63)
1008 / 42042
43
03'43"
(03:02'23")
16.29 (-22.01)
1006 / 43049
44
03'22"
(03:05'45")
17.73 (-20.56)
992 / 44041
45
02'58"
(03:08'43")
20.45 (-17.84)
1008 / 45050
46
02'47"
(03:11'30")
4.44 (-33.85)
206 / 45256
5月累積里程 :
212.70 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
Kung
,
ricky tseng
和其他
1
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.3
-0.9 %
2
17.5
-1.0 %
3
31.0
-0.9 %
4
32.1
-1.5 %
5
28.1
-1.3 %
6
14.5
3.5 %
7
22.6
3.0 %
8
22.0
6.6 %
9
20.6
-5.4 %
10
14.8
9.8 %
11
11.4
12.0 %
12
9.5
9.7 %
13
10.3
9.4 %
14
14.0
-11.6 %
15
21.4
-9.5 %
16
9.9
11.3 %
17
25.7
-8.6 %
18
34.6
-9.0 %
19
30.0
-7.2 %
20
33.6
-19.0 %
21
36.0
-4.2 %
22
36.7
5.8 %
23
37.9
-5.7 %
24
6.0
5.7 %
25
16.5
4.8 %
26
14.6
4.8 %
27
10.7
11.6 %
28
8.3
11.9 %
29
6.8
8.2 %
30
7.7
8.6 %
31
4.6
-10.2 %
32
37.9
-9.4 %
33
32.7
-9.4 %
34
28.1
-15.3 %
35
28.3
-9.8 %
36
27.3
8.3 %
37
18.5
-5.3 %
38
11.3
-5.6 %
39
2.9
-1.7 %
40
21.2
-1.0 %
41
25.4
1.0 %
42
26.7
-3.0 %
43
16.7
-1.2 %
44
17.4
2.5 %
45
20.3
2.5 %
45.2
4.3
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:15
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:24:47
|
15:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:25
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:46:10
|
0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:21:49
|
06:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:27
|
08:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:42
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:11:38
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:16
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
100.6 km
|
04:56:59
|
20.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
111.8 km
|
05:25:18
|
20.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
81.0 km
|
06:19:46
|
12.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:01:17
|
14.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:01:15
|
07:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:21:09
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
172.1 km
|
09:36:02
|
17.9 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.7 km
|
02:47:25
|
15:37/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:22:39
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:42
|
06:55/km
台中阿森
回應了 LML的 訓練日誌 : "半馬愉快"
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "讚"
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:30
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04:55/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
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11.2 km
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00:56:07
|
05:01/km
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