10.3 km | 00:55:08 | 05:21/km日期: 2023-12-07 05:35 - 平均心率: 135 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'55" / 05'31" / 05'27" / 05'34" / 05'23" / 09'17" / 05'20" / 05'35" / 05'15" / 04'45" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'45" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'19" | 303 / 10303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
268.46 km 
Adidas Boston 10 累積 :
2161.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'31" | 00:11'26" |
| 3 | 05'27" | 00:16'53" |
| 4 | 05'34" | 00:22'27" |
| 5 | 05'23" | 00:27'50" |
| 6 | 09'17" | 00:37'07" |
| 7 | 05'20" | 00:42'27" |
| 8 | 05'35" | 00:48'02" |
| 9 | 05'15" | 00:53'17" |
| 10 | 04'45" | 00:58'02" |
| 10.3 | 04'20" | 00:59'21" |
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