5.4 km | 00:33:07 | 06:08/km日期: 2023-12-08 05:49 - 平均心率: 139 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'21" / 06'14" / 06'08" / 06'21" / 06'55" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+01'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" | 392 / 5392 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
103.91 km 
NIKE 小飛馬38(12232021) 累積 :
2500.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 06'14" | 00:11'35" |
| 3 | 06'08" | 00:17'43" |
| 4 | 06'21" | 00:24'04" |
| 5 | 06'55" | 00:30'59" |
| 5.4 | 05'13" | 00:33'02" |
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