7.0 km | 00:34:53 | 04:58/km日期: 2023-12-05 19:02 - 平均心率: 151 - 卡路里: 347 Cal
Pace: 05'07" / 04'56" / 04'56" / 04'59" / 04'57" / 04'53" / 04'54" / 30'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
245.24 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'56" | 00:10'03" |
| 3 | 04'56" | 00:14'59" |
| 4 | 04'59" | 00:19'58" |
| 5 | 04'57" | 00:24'55" |
| 6 | 04'53" | 00:29'48" |
| 7 | 04'54" | 00:34'42" |
| 7.0 | 30'03" | 00:34'53" |
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