9.0 km | 00:57:34 | 06:22/km日期: 2023-12-02 20:47 - 平均心率: 166 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88.2
Pace: 07'57" / 06'00" / 06'20" / 06'16" / 07'02" / 05'45" / 05'44" / 06'22" / 05'56" / 08'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 112.90 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 06'00" | 00:13'57" |
3 | 06'20" | 00:20'17" |
4 | 06'16" | 00:26'33" |
5 | 07'02" | 00:33'35" |
6 | 05'45" | 00:39'20" |
7 | 05'44" | 00:45'04" |
8 | 06'22" | 00:51'26" |
9 | 05'56" | 00:57'22" |
9.0 | 08'35" | 00:57'34" |