9.8 km | 01:11:01 | 07:14/km日期: 2023-12-04 17:53 - 平均心率: 138 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 69
Pace: 06'21" / 06'26" / 06'08" / 06'24" / 11'26" / 06'19" / 05'59" / 05'59" / 05'51" / 18'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" | 9599 / 9599 |
2 | | 55'21" (+49'06") | 199 / 9798 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 145.45 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'26" | 00:12'47" |
3 | 06'08" | 00:18'55" |
4 | 06'24" | 00:25'19" |
5 | 11'26" | 00:36'45" |
6 | 06'19" | 00:43'04" |
7 | 05'59" | 00:49'03" |
8 | 05'59" | 00:55'02" |
9 | 05'51" | 01:00'53" |
9.8 | 18'30" | 01:15'39" |