8.2 km | 00:56:13 | 06:51/km日期: 2023-11-29 16:11 - 地點: 大東公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 501 Cal - 總步數: 9436 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 55.2
Pace: 08'51" / 07'44" / 06'30" / 06'37" / 06'26" / 06'25" / 06'28" / 05'54" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'51" (+02'51") | 1000 / 1000 | 164 / 68 |
2 | | 07'42" (+01'42") | 1001 / 2001 | 165 / 78 |
3 | | 06'30" (+00'30") | 1002 / 3004 | 166 / 91 |
4 | | 06'37" (+00'37") | 1000 / 4005 | 164 / 91 |
5 | | 06'29" (+00'29") | 1000 / 5006 | 165 / 92 |
6 | | 06'24" (+00'24") | 1000 / 6006 | 171 / 90 |
7 | | 06'27" (+00'27") | 1002 / 7008 | 173 / 89 |
8 | | 06'00" | 1000 / 8009 | 172 / 96 |
9 | | 05'54" | 177 / 8186 | 169 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
168.63 km 母子鱷魚 超級Y拖3代進階BN68淺紫 累積 :
1419.5 kmMW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 07'44" | 00:16'35" |
3 | 06'30" | 00:23'05" |
4 | 06'37" | 00:29'42" |
5 | 06'26" | 00:36'08" |
6 | 06'25" | 00:42'33" |
7 | 06'28" | 00:49'01" |
8 | 05'54" | 00:54'55" |
8.2 | 06'56" | 00:56'13" |