5.6 km | 00:30:04 | 05:22/km日期: 2023-12-03 10:26 - 平均心率: 164 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 85.5
Pace: 04'48" / 05'41" / 05'21" / 05'25" / 05'43" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" (+00'02") | 500 / 500 |
2 | | 04'46" | 500 / 1000 |
3 | | 05'37" (+00'51") | 500 / 1500 |
4 | | 05'45" (+00'59") | 500 / 2000 |
5 | | 05'17" (+00'31") | 500 / 2500 |
6 | | 05'23" (+00'37") | 500 / 3000 |
7 | | 05'03" (+00'17") | 500 / 3500 |
8 | | 05'46" (+01'00") | 500 / 4000 |
9 | | 06'05" (+01'19") | 500 / 4500 |
10 | | 05'21" (+00'35") | 500 / 5000 |
11 | | 04'52" (+00'06") | 500 / 5500 |
12 | | 06'51" (+02'05") | 97 / 5597 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 51.97 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 05'41" | 00:10'29" |
3 | 05'21" | 00:15'50" |
4 | 05'25" | 00:21'15" |
5 | 05'43" | 00:26'58" |
5.6 | 05'14" | 00:30'06" |