6.1 km | 00:39:53 | 06:33/km日期: 2016-05-11 17:42 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 06'25" / 06'19" / 09'04" / 07'04" / 05'11" / 05'20" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'02" (+03'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+01'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+00'47") | 85 / 6085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
116.78 km On CLOUDRUNNER 累積 :
119.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'19" | 00:12'44" |
3 | 09'04" | 00:21'48" |
4 | 07'04" | 00:28'52" |
5 | 05'11" | 00:34'03" |
6 | 05'20" | 00:39'23" |
6.1 | 05'51" | 00:39'53" |