8.5 km | 00:37:36 | 04:26/km日期: 2023-11-28 17:59 - 平均心率: 141 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 63.6
Pace: 03'53" / 05'09" / 03'48" / 05'12" / 03'47" / 05'06" / 04'57" / 03'54" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'05") | 403 / 403 |
2 | | 03'49" | 402 / 805 |
3 | | 03'52" (+00'03") | 414 / 1219 |
4 | | 03'51" (+00'02") | 407 / 1626 |
5 | | 22'11" (+18'22") | 69 / 1696 |
6 | | 03'50" (+00'01") | 1632 / 3329 |
7 | | 20'35" (+16'46") | 75 / 3405 |
8 | | 03'51" (+00'02") | 1627 / 5033 |
9 | | 17'25" (+13'36") | 88 / 5121 |
10 | | 03'50" (+00'01") | 1623 / 6745 |
11 | | 15'14" (+11'25") | 102 / 6847 |
12 | | 03'51" (+00'02") | 1630 / 8478 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 442.25 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 05'09" | 00:09'02" |
3 | 03'48" | 00:12'50" |
4 | 05'12" | 00:18'02" |
5 | 03'47" | 00:21'49" |
6 | 05'06" | 00:26'55" |
7 | 04'57" | 00:31'52" |
8 | 03'54" | 00:35'46" |
8.5 | 03'49" | 00:37'36" |