11.3 km | 01:08:22 | 06:01/km日期: 2023-11-30 17:29 - 平均心率: 177 - 卡路里: 489 Cal - 總步數: 12592 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81.7
Pace: 06'48" / 07'28" / 06'01" / 06'02" / 05'52" / 05'51" / 05'47" / 05'42" / 05'41" / 05'39" / 05'35" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+01'10") | 1008 / 1008 | 183 / 80 |
| 2 | | 07'25" (+01'50") | 1005 / 2013 | 180 / 74 |
| 3 | | 06'00" (+00'25") | 1000 / 3014 | 181 / 91 |
| 4 | | 06'01" (+00'26") | 1001 / 4016 | 182 / 91 |
| 5 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 5016 | 184 / 92 |
| 6 | | 05'50" (+00'15") | 1001 / 6017 | 185 / 92 |
| 7 | | 05'46" (+00'11") | 1002 / 7019 | 185 / 93 |
| 8 | | 05'43" (+00'08") | 1004 / 8023 | 186 / 93 |
| 9 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 9023 | 186 / 95 |
| 10 | | 05'38" (+00'03") | 1001 / 10025 | 186 / 95 |
| 11 | | 05'35" | 1008 / 11033 | 185 / 96 |
| 12 | | 05'27" | 341 / 11374 | 184 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 404.08 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'28" | 00:14'16" |
| 3 | 06'01" | 00:20'17" |
| 4 | 06'02" | 00:26'19" |
| 5 | 05'52" | 00:32'11" |
| 6 | 05'51" | 00:38'02" |
| 7 | 05'47" | 00:43'49" |
| 8 | 05'42" | 00:49'31" |
| 9 | 05'41" | 00:55'12" |
| 10 | 05'39" | 01:00'51" |
| 11 | 05'35" | 01:06'26" |
| 11.3 | 05'39" | 01:08'22" |
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