2.1 km | 00:08:18 | 04:00/km日期: 2023-11-28 06:32 - 平均心率: 158 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'04" / 03'56" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'16") | 410 / 410 |
2 | | 04'04" (+00'21") | 411 / 821 |
3 | | 04'03" (+00'20") | 406 / 1227 |
4 | | 04'00" (+00'17") | 412 / 1639 |
5 | | 03'43" | 416 / 2056 |
6 | | 08'33" (+04'50") | 16 / 2072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
289.81 km Nike air zoom tempo next% FK(BRS) 累積 :
1716.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 03'56" | 00:08'00" |
2.1 | 04'08" | 00:08'18" |