5.2 km | 00:35:27 | 06:52/km日期: 2023-11-28 21:40 - 平均心率: 136 - 卡路里: 268 Cal
Pace: 07'08" / 06'50" / 06'45" / 06'48" / 06'40" / 08'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
154.24 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'50" | 00:13'58" |
3 | 06'45" | 00:20'43" |
4 | 06'48" | 00:27'31" |
5 | 06'40" | 00:34'11" |
5.2 | 08'05" | 00:35'27" |