15.0 km | 01:28:28 | 05:53/km日期: 2023-06-11 16:07 - 平均心率: 131 - 卡路里: 891 Cal
Pace: 05'51" / 05'44" / 05'57" / 05'57" / 05'59" / 06'03" / 06'00" / 05'51" / 05'51" / 05'44" / 05'59" / 05'51" / 05'52" / 05'57" / 05'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 113.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'44" | 00:11'35" |
3 | 05'57" | 00:17'32" |
4 | 05'57" | 00:23'29" |
5 | 05'59" | 00:29'28" |
6 | 06'03" | 00:35'31" |
7 | 06'00" | 00:41'31" |
8 | 05'51" | 00:47'22" |
9 | 05'51" | 00:53'13" |
10 | 05'44" | 00:58'57" |
11 | 05'59" | 01:04'56" |
12 | 05'51" | 01:10'47" |
13 | 05'52" | 01:16'39" |
14 | 05'57" | 01:22'36" |
15.0 | 05'52" | 01:28'28" |