12.2 km | 01:03:17 | 05:11/km日期: 2023-11-28 05:06 - 平均心率: 160 - 卡路里: 690 Cal - 總步數: 11496 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 105 cm
Pace: 04'36" / 05'43" / 05'19" / 05'19" / 05'03" / 05'12" / 05'11" / 05'01" / 04'59" / 04'53" / 04'46" / 05'06" / 12'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" (+00'09") | 1000 / 1000 | 157 / 126 |
| 2 | | 05'29" (+00'38") | 1002 / 2002 | 180 / 101 |
| 3 | | 05'26" (+00'35") | 1000 / 3003 | 180 / 101 |
| 4 | | 05'23" (+00'32") | 1002 / 4005 | 182 / 101 |
| 5 | | 05'09" (+00'18") | 1001 / 5007 | 184 / 105 |
| 6 | | 05'13" (+00'22") | 1002 / 6009 | 184 / 104 |
| 7 | | 05'19" (+00'28") | 1002 / 7012 | 183 / 102 |
| 8 | | 05'05" (+00'14") | 1000 / 8012 | 185 / 106 |
| 9 | | 05'04" (+00'13") | 1002 / 9015 | 184 / 106 |
| 10 | | 04'53" (+00'02") | 1001 / 10017 | 186 / 109 |
| 11 | | 04'51" | 1001 / 11018 | 186 / 110 |
| 12 | | 05'16" (+00'25") | 1000 / 12019 | 183 / 102 |
| 13 | | 05'58" (+01'07") | 158 / 12178 | 178 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 445.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 05'43" | 00:10'19" |
| 3 | 05'19" | 00:15'38" |
| 4 | 05'19" | 00:20'57" |
| 5 | 05'03" | 00:26'00" |
| 6 | 05'12" | 00:31'12" |
| 7 | 05'11" | 00:36'23" |
| 8 | 05'01" | 00:41'24" |
| 9 | 04'59" | 00:46'23" |
| 10 | 04'53" | 00:51'16" |
| 11 | 04'46" | 00:56'02" |
| 12 | 05'06" | 01:01'08" |
| 12.2 | 11'58" | 01:03'17" |
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