11.2 km | 00:56:22 | 05:01/km日期: 2023-11-27 19:57 - 平均心率: 158 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 72
Pace: 05'02" / 05'08" / 05'11" / 05'13" / 05'11" / 05'02" / 04'46" / 04'49" / 04'48" / 05'32" / 04'39" / 04'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
179.72 km ![](images/shoe.png)
ascics MAGIC SPEED 2 累積 :
1203.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'08" | 00:10'10" |
3 | 05'11" | 00:15'21" |
4 | 05'13" | 00:20'34" |
5 | 05'11" | 00:25'45" |
6 | 05'02" | 00:30'47" |
7 | 04'46" | 00:35'33" |
8 | 04'49" | 00:40'22" |
9 | 04'48" | 00:45'10" |
10 | 05'32" | 00:50'42" |
11 | 04'39" | 00:55'21" |
11.2 | 04'20" | 00:56'22" |