6.0 km | 00:30:30 | 05:04/km日期: 2023-12-27 20:42 - 平均心率: 184 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 22°C - 濕度: 80.8
Pace: 04'57" / 05'01" / 05'01" / 05'07" / 05'18" / 05'05" / 04'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 6.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'01" | 00:09'58" |
3 | 05'01" | 00:14'59" |
4 | 05'07" | 00:20'06" |
5 | 05'18" | 00:25'24" |
6 | 05'05" | 00:30'29" |
6.0 | 03'47" | 00:30'30" |