5.1 km | 00:28:23 | 05:31/km日期: 2023-11-26 07:29 - 平均心率: 159 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 96.5
Pace: 05'38" / 05'30" / 05'30" / 09'43" / 01'21" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" | 136 / 5136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
289.81 km Nike air zoom tempo next% FK(BRS) 累積 :
1716.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'30" | 00:11'08" |
3 | 05'30" | 00:16'38" |
4 | 09'43" | 00:26'21" |
5 | 01'21" | 00:27'42" |
5.1 | 05'14" | 00:28'25" |