5.3 km | 00:50:00 | 09:23/km日期: 2023-11-27 16:11 - 平均心率: 137 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'12" / 08'52" / 09'32" / 09'59" / 09'58" / 10'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" | 605 / 605 |
2 | | 08'32" (+00'17") | 1000 / 1605 |
3 | | 09'16" (+01'01") | 1000 / 2605 |
4 | | 09'37" (+01'22") | 1000 / 3605 |
5 | | 10'34" (+02'19") | 242 / 3848 |
6 | | 10'04" (+01'49") | 992 / 4840 |
7 | | 10'14" (+01'59") | 488 / 5328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.85 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 08'52" | 00:17'04" |
3 | 09'32" | 00:26'36" |
4 | 09'59" | 00:36'35" |
5 | 09'58" | 00:46'33" |
5.3 | 10'30" | 00:50'00" |